斑是由于皮肤中的黑色素沉淀形成，常呈现褐色、褐青色或者是黑色，形状大致为点状、片状，是一种常见于面部的的皮肤病症，往往是在经过紫外线的照射之后出现或者是加重，让爱美的女士甚为烦恼。那么我们如何正确的祛斑呢？下面我们就一起来看看吧。
　　1、多喝水：很多人提倡每天8杯水，但是我想说的是每天要不止喝8杯水。喝水有助于清除肠道里的垃圾，而绿茶、柠檬水之类的水更有助于美白、瘦身。但是晚上9点之后尽量少喝水，因为晚上喝太多的水容易水肿。
　　2、多吃富含纤维植物和美白水果及豆浆牛奶：纤维植物有助于体内清理，人体内没有垃圾沉积，斑点的颜色就不会变深，而西红柿、柠檬、之类的水果有很大的美白效果。每天一杯豆浆或者牛奶可以美白细腻皮肤。
　　3、使用面膜：面膜是护肤很好的方法，美白美白面膜能够是肤色更加透亮白皙，从而达到淡化斑点的效果。补水面膜和美白面膜交替使用可以事半功倍。
　　4、充足的睡眠：睡觉的时候人的肝脏、肾脏正在自动清理垃圾，而面部的细胞也在充分的汲取护肤品中的营养成分，所以充足的睡眠可以避免面部发黄，长斑。
　　以上就是关于集中祛斑的小方法介绍了，另外平时生活中要注意防晒。斑点的产生主要是由于黑色素的沉积，所以日常防晒是预防长斑和防止脸上斑点颜色变深的重要方法。
小编：shanni 整改时间：2019.7.8