皮肤长斑长痘是很多人都会遇到的皮肤问题，尽管很常见，但是治疗起来却不是很容易，如果保养不好还可能会导致皮肤越来越差。下面来为大家讲讲长斑皮肤注意事项：
　　
　　1、防晒：这个很关键，因为色斑多是由日晒引起的， 紫外线的照射过多可促发长斑。所以应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
　　
　　2、防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
　　
　　3、慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成皮肤损伤。
　　
　　4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑霜，因为副作用太多！皮肤断时间看起来斑点少了，但是一旦停止使用又会重复出现，而且可能更多。
　　
　　5、禁忌长期使用磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第一：保护皮肤不宜失去水分和外界侵害；第二：具有吸收水分的作用。
　　
　　想要去除脸上斑点，不一定要用昂贵的护肤品，日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用，建议内调+外养，护肤品只是清除表层的斑点而已，同时会有依赖性，所以平时还应多补充维C，E等，都可以美白淡斑。